- 天气冷了，早上运动还是下午运动好？
- 元旦前去山东自驾游5天，不去海边的话有什么好玩的地方推荐？
- 打算拍哈尔滨冰雪大世界的夜景，需要准备什么，大家有攻略吗？还有哪些地方值得拍？
- 口袋妖怪究极绿宝石5.4冰雪龙怎么进化？
天气冷了，早上运动还是下午运动好？
天气冷了，适当的运动可以强身健体，防病养生。冬季适合做什么运动呢？各类运动适合在什么时间做呢？一般而言，有条件移到室内的，可以移到室内， 可不受时间控制。一定要在户外进行的如跑步等，就需要确定哪个时间段内运动好。
俗语说冬季需要“冬藏”，但这个并非让你和动物冬眠一样一动不动。只是因为天气和身体调节的各种因素，冬季不再适合让你大汗淋漓的春夏型运动了。如今，晨跑、瑜伽等诸多颇为时尚的运动项目早已成为白领人群“健康菜单”中的“主菜”。不过，中医专家指出，冬季运动也要注意“藏”。
瑜伽
既然冬天空气干燥寒冷，对人的呼吸道***较大，不适合剧烈的运动，那么咱们就转到室内做一些简单舒适的运动吧，瑜伽就是非常不错的选择，瑜珈这种来自古印度的神秘健身方式通过姿势、呼吸、冥想等练习，使神经系统平衡，解除心理压力。它的动作非常缓慢，而且并不会造成全身大汗淋漓，长期练习瑜伽可调理内脏系统，排除体内毒素，柔韧身体。最适合冬天这个缩手缩脚的季节练习，帮助抻拉筋骨了。
普拉提
与瑜伽同出一门的普拉提比较注重核心肌的锻炼。普拉提也是一种运动量小但消耗量大的运动，瑜伽在于伸展而它更注重于塑型。虽然冬天来了，但是爱美的MM们也不要就此放弃自己的身材，在温暖的室内铺个垫子练习一下普拉提对小蛮腰的保持可是很有利滴。
羽毛球
如果你不喜欢这种缓慢的运动，那么推荐你去练习一下林丹最爱的羽毛球。羽毛球这项室内运动让人感觉舒适，但不要小看它的运动效果，据有关数据显示，一场正规的羽毛球，比赛强度要比一场足球赛还要大。值得注意的是离开场馆时及时增添衣物，以防感冒。
保龄球
很多人把打保龄球作为一种***，其实保龄球只要动作对了可以运动到全身200多块肌肉。冬日寒风凛冽，这时约几个朋友一起去打场保龄球，不但可以锻炼身体，减轻压力，更可避免室外运动造成的呼吸道***。
慢跑
因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减小，稍微大的运动就会容易引起拉伤。 所以我们可以将习惯的快跑变成慢跑，同时将晨跑改成上午十点以后或是下午。这样可以有效避免身体消耗量过大，同时也避免给身体造成伤害。
散步
上班的白领利用午休时间晒晒太阳顺便散散步，其实也是一种很好的锻炼方式。每周散步3-5次可以帮助缓解压力，消除肩膀和背部、腰腹肌、臀肌、脚部肌肉的紧张。另外，多散步还能增加使人睡得香甜的镇静激素的数量，让你夜晚有个好睡眠。
滑雪
冬天最必不可少的一项运动就是滑雪，它在给你带来速度享受同时，也锻炼了身体的平衡能力、协调能力和柔韧性。这项运动并不激烈，但却可以锻炼全 身，它对头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增 强，减掉多余的脂肪。
泡温泉
虽然泡温泉不是一项人体主动的运动，但是它同样可以帮助增强体质、消耗热量。另外，泡温泉能够放松全身肌肉、关节，消除疲劳，还可扩张血管，促 进血液循环，加速人体新陈代谢。此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。想象一下在严寒中惬意的泡在温暖的泉水中，是不是一件美事呢？
元旦前去山东自驾游5天，不去海边的话有什么好玩的地方推荐？
山东有很多好玩的地方，比如山东的省会济南，济南最著名的要数趵突泉、大明湖和千佛山了，趵突泉是泉城济南的象征与标志，被誉为"天下第一泉"。当然山东也是以山著名的，所以处于“五岳之首”的泰山也是要去的！然后沿着京沪线向南来到圣城曲阜三孔，感受儒家文化的魅力，在尼山圣境刚落成的世界第一高孔子雕像，18年央视中秋晚会第一分会场就在此！一路向南到江北第一大古城台儿庄，感受江南风情，游人如织风景如画！太多了，就不一一列举了。希望你玩的愉快！
首先看你是从哪个方向入鲁;齐鲁大地历史文化厚重。如果从江苏入鲁首先红色革命老区临沂，临沂因临沂河得名，古称琅琊、沂州，是中华文明的重要发祥地之一。西周时期建鄅古城，秦时属琅琊郡，汉代设临沂县，清朝设沂州府;临沂有临沂商城、临沂极地海洋世界、沂蒙山、岱崮、王羲之故居、竹泉村、天上王城、汤头温泉、地下大峡谷等景点，有曾子、荀子、诸葛亮、王羲之、颜真卿、萧道成等历史名人。
出临沂进山东钢城莱芜，进泰安登五岳之首泰山看日出;然后进山东省会济南游大明湖畔尝趵突泉的甘甜，感受一山一水的自然神奇;
西进聊城出省会，6000多年前，聊城即有大汶口文化古城，先后创造了史前文化、运河文化、红色文化;
过梁山进入济宁市界，感受水泊粱山聆听108将的江湖豪气大口吃肉大口喝酒;往东过汶上县佛都宝相寺参观释加摩尼舍利指;济宁地区历史文化悠久，是东夷文化、华夏文明、儒家文化、水浒文化、运河文化的重要发祥地之一。儒家创始人至圣孔子、亚圣孟子、复圣颜回、史家左丘明皆出生于此。元明清时期，京杭大运河促进了济宁商品经济的繁荣，使济宁成为京杭大运河沿岸重要的工商业城市。（一山一水一圣人）就全部看完。
再往南进枣庄;枣庄市是中国首个“海峡两岸交流基地”和“全国健身秧歌城市”，因铁道游击队和台儿庄大战而闻名中外。
由枣庄出山东省回江苏当然时间充足可以从临沂经维坊、淄博到滨州再进济南;
打算拍哈尔滨冰雪大世界的夜景，需要准备什么，大家有攻略吗？还有哪些地方值得拍？
我是在1月5号冰雪节开幕式当天去的，已经连续拍了三年的冰雪大世界，最喜欢的画面就是晚上放烟花的那一幕，每年就像在心底埋下一颗冰雪***，就等待一年一度的冰雪节当天散发出绚烂多彩的花朵，惊艳到八方来客。
如果是特意来拍冰雪大世界的话，我再给你一个建议，就是别光拍冰雪大世界的夜晚，可以在下午三点多进园，如果赶上日落就更加完美了，花330元拍到了不同风格的冰雪大世界，是非常值得和令人兴奋的事。
我去当天温度还好，没什么风就不算很冷，赶上三九天是室外站一会确实会冻透了，所以在穿着上多下一些功夫，尤其脚底下的鞋至关重要，保证能防滑，因为我们总是要上下跑来跑去的拍，其次就是保暖，再套双厚袜子都很必要。因为冰雪大世界不在市区，所以那边会比市区更冷，在穿着上尽量考虑周全，帽子围脖手套一个都不能缺少，随身可以带一包热帖放在衣服里，还是会起一些作用的。
不知道你带的是专业相机还是手机拍照，如果使用的是苹果手机就可以自动放弃拍照的这个想法，被关机的几率太高了。专业的相机我就觉得还可以，耗电量不算很大，带一块电池足够用，如果觉得怕电量消耗的快，那就再多那一块备用。
其实虽然室外确实很寒冷，但是这里有必胜客、肯德基马迭尔这样的美食餐饮店，可以随时进去取暖。
哪里值得拍这个要看个人兴趣，毕竟每个人喜欢的风景不一样，跟着自己的感觉走就好。
一是准备足够厚的棉衣，自己保暖用。
二是准备一个便于照相的手套。
三是准备一块备用电池，充满电，天冷电下得快。
四是最关键的三脚架。
五是要早点去，三点之前到，待夜幕来临，华灯初上十分就可以拍夜景了。
口袋妖怪究极绿宝石5.4冰雪龙怎么进化？
在游戏中，冰雪龙进化成冰雪巨龙需要满足两个条件，分别是到达39级和在夜晚才能进化。因此在冰雪龙升到39级时尽可能确保在夜晚升级来保证能完成进化。
步骤:1，进入游戏挖掘获得冰雪龙化石，
2，将化石放入复活机等待进度到100％取出，
3，夜晚将等级提升至39以上即可进化冰雪龙
